Jarenlange ervaring met belaste sporterslichamen, nu voor jou beschikbaar in mijn studio in Keiem. Voor wielrenners, lopers, triatleten en iedereen die zijn lichaam serieus belast.
Een ontspanningsmassage maakt je rustig. Een algemene sportmassage helpt. Maar duursporters hebben specifieke patronen die een gerichte aanpak vragen.
Benieuwd hoe dat voelt voor jouw lichaam? Plan een sportmassage en ontdek het.
Ongeveer 80% van de werktijd gaat naar benen: quadriceps, hamstrings, kuiten, achillespees, bilspieren. Met handen, met cupping, met diepe druk-technieken.
Vaak verwaarloosd, vooral bij wielrenners: vastgezette schouders, bovenrug en nek door de fietspositie. We werken dit altijd in.
Een massage enkele dagen vóór een grote wedstrijd: ja, dieper werken kan. 12 uur ervóór: gericht en luchtig, geen diepe interventies. 48 uur erna: optimaal recovery-venster. We stemmen de behandeling af op jouw kalender.
onderhoud voor wekelijkse trainers
per sessie
voor zware periodes, na wedstrijd, of bij chronische klachten
per sessie
Aanbevolen ritme:
Voor hobbyrunners en fietsers
Winter, voorjaar of intensieve periode
Indien mogelijk voor optimale voorbereiding
Cupping standaard inbegrepen waar nuttig.
Diepe sportmassage: minimum 48 tot 72 uur vóór wedstrijd. Lichtere recovery-massage: tot 12 uur ervoor mogelijk. Bij twijfel: overleg vooraf.Nee. Je voelt een straktrekkend, zuigend gevoel. Soms ongewoon, maar geen scherpe pijn. Als je tijdens de behandeling ongemak voelt, meld je het en pas ik de zuigkracht aan.
Ja. Voor specifieke blessures verwijs ik gericht door. Voor performance-onderhoud en recovery werken sportmassage en kine vaak parallel, niet als concurrenten.
Geen abonnement nodig. Veel klanten boeken op en af in functie van hun trainings- of wedstrijdkalender.
Dit is mogelijk in overleg. Bij vragen hierover mag je zeker contact opnemen.
