Gerichte sportmassage in Keiem voor kantoormensen, bureauwerkers en mensen met chronische schouder- en nekspanning. Met triggerpoint-werk en cupping waar nuttig.
Je bent het misschien gewend, je gaat het misschien negeren. Maar je lichaam protesteert. Acht uur per dag in dezelfde houding zorgt voor een voorspelbaar patroon.
Dit is geen ‘het hoort er nu eenmaal bij’. Dit zijn mechanische problemen met mechanische oplossingen. Een gerichte sportmassage met triggerpoint-werk en cupping op exact deze zones is een van de snelste manieren om de scherpe randen weg te krijgen.
De plek waar 80% van bureau-gerelateerde spanning zit. Drukmassage, triggerpoint, soms cupping.
Vaak de bron van spanningshoofdpijn. Voorzichtige mobilisatie, geen 'kraken'.
Vaak vastgezet door muis-gebruik. Druktechniek op de rotator cuff-zone.
Bilspieren zijn de 'verloren spieren' van de kantoormens. We pakken ze aan via triggerpoint en mobilisatie.
Voor de meeste klanten met chronische kantoorklachten werkt 1 keer per maand uitstekend als onderhoud. In de eerste 6 tot 8 weken kan dat opgevoerd worden naar elke 2 à 3 weken om de scherpe randen weg te krijgen.
Echt acute spanning (na een week deadlines, na verhuizing, na zwaardere stress-periode): boek ad hoc.
Ja. Sportmassage werkt op spierspanning en weefselherstel. Kine pakt diagnose-en-behandeling van klachten aan. Voor specifieke blessures (hernia, klem in lage rug): ga eerst naar kine of huisarts. Voor de spier-gerelateerde spanning erna of preventief: sportmassage.
Eén sessie geeft vaak directe verlichting. Voor duurzaam effect: meerdere sessies én houdings-werk. Realistisch: na 4 à 6 sessies voel je het verschil consequent.
Ja, kort en eenvoudig: rek-oefeningen voor borst en heupen, een paar versterk-oefeningen voor bovenrug. Niet als losse cursus, wel als ondersteuning.
Komt voor: kantoorwerk is een chronische factor. Daarom de onderhouds-aanpak. Niet wachten tot het uit-de-hand-loopt, wel proactief om de maand.
