Diepwerkende sportmassage met cupping in mijn studio in Keiem. 45, 60 of 90 minuten. Vanaf €35. Boek rechtstreeks online of bel.
Na een lange week, een zware koers of een marathon zit je lichaam vast. Foam rollen helpt vijf minuten. De stretching die je op YouTube zag werkt half. De spanning blijft.
Je werkt acht uur per dag achter een bureau. Je nek zit blok, je schouders staan hoog, je rug klemt na elke vergadering. Een kine-bezoek per maand neemt de scherpe randen weg, maar lost het niet op.
Je bent net begonnen met serieus sporten. Twee dagen na elke training kan je amper trappen op. Je herstelt traag, presteert ondermaats en raakt sneller geblesseerd.
Een sportmassage bij FITR pakt niet de symptomen aan, maar de oorzaak: vastzittende spierketens, spierknopen, verstoorde doorbloeding. zodat de spanning niet elke week terugkomt.
Een ontspanningsmassage richt zich op welzijn. Lichte druk, lange strijkbewegingen, kaarslicht. Geweldig om te ontladen, niet om een vastgeraakte spierketen los te krijgen.
Sportmassage is fundamenteel anders. Doelgericht en intensief. We werken diep in de spier, gebruiken druktechnieken, mobiliseren weefsel, soms met de hand, soms met cupping. Het mag aanvoelen alsof er gewerkt wordt: niet pijnlijk, wel stevig. En je voelt het verschil meteen.
Wat sportmassage écht doet:
Sportmassage is niet alleen voor topsporters. Ook ideaal voor wie veel zit, voor wie chronisch nek- of rugklachten heeft, of voor wie net begint met sporten en spierpijn wil tegengaan.
Diepwerkende sportmassage met cupping. Een aanpak voor wielrenners, lopers, kantoormensen en wie chronisch vast zit.
Eeuwenoude techniek met modern effect. Vacuüm-cups maken vastzittend weefsel los en versnellen herstel. Standaard inbegrepen bij sportmassage waar nuttig.
Inbegrepen bij sportmassage
Specifieke aanpak voor lopers, wielrenners en triatleten. Met focus op de benen en lage rug.
Professionele aanpak voor amateurs · Vanaf €35
Voor bureaumensen, wie chronische spanning heeft of net ‘blok’ zit na een week stress. Gerichte triggerpoint-werk met mobilisatie en houdingsadvies.
60 minuten ideale duur · €45
Diepwerkende massage voor wie chronisch vast zit of intensief sport. Triggerpoint, bindweefsel, fascia-werk.
Intensieve behandeling · 60 of 90 minuten
Je komt langs op je afspraak. Korte babbel: waar zit het vast, wat sport je, hoe was de week. Geen formulieren, gewoon weten waar we naartoe werken.
Op de massagetafel. Ik werk gericht op de zones die zorg nodig hebben. Benen, rug, schouders. Met handen, soms met cups. Spreek altijd als de druk te zwaar of te licht voelt.
Korte tips voor herstel: water drinken, eventuele rek-oefeningen, wanneer terugkomen. Soms een doorverwijsadvies naar een kinesist als er een onderliggende klacht is.
Voor klanten die regelmatig komen plannen we de volgende afspraak meteen of via WhatsApp.
Voor wie een vlugge behandeling wil. Ideaal als opvolg-sessie of voor één specifieke zone (rug óf benen).
per sessie
De standaard. Tijd genoeg om benen en lage rug grondig aan te pakken, of voor kantoorklachten (nek, schouders, rug).
per sessie
Volledige behandeling: benen, rug, schouders, nek, cupping. Voor wie chronisch vast zit of na een zware sportperiode (marathon, koers, triatlon).
per sessie
Cupping zit standaard inbegrepen wanneer ik het nuttig vind voor jouw klacht. Geen meerprijs.
Het mag stevig aanvoelen. Je moet voelen dat er gewerkt wordt. Maar nooit acuut pijnlijk. Spreek altijd als de druk te zwaar voelt. Ik pas de techniek aan jouw lichaam aan.
Voor wielrenners en duursporters: 1x per 2 à 4 weken houdt het systeem fris. Voor mensen met chronische rug- of nekklachten: vaak 1x per maand. Tijdens intensievere periodes vaker.
Je kan zowel cash als met een QR code betalen.
Bij koorts, acute blessure (recent gescheurde spier, fractuur), open wonden, ernstige huidaandoeningen of recente operatie. Bij twijfel: stuur me een berichtje vooraf.
Niets. Handdoeken en olie liggen klaar. Comfortabele kledij voor erna is handig.
Ja, fundamenteel. Sportmassage is doelgericht en intensief, gericht op spierherstel en blessurepreventie. Ontspanningsmassage werkt licht en mikt op welzijn. Beide hebben hun plaats, maar niet hetzelfde resultaat.
Cupping is bij FITR altijd onderdeel van een sportmassage-sessie, niet als losse behandeling. De combinatie werkt het sterkst.
Boek je sportmassage online, of bel direct. Eerste afspraken vaak binnen de week beschikbaar.
