Samen trainen motiveert dubbel zo hard en is voordeliger dan apart. Dezelfde 1-op-1 kwaliteit, nu voor jou en je partner, vriend of familielid.
Onderzoek bevestigt wat iedereen voelt: trainen met iemand verhoogt commitment. Je komt opdagen wanneer je geen zin hebt. Niet voor jezelf, voor je trainingsmaat.
€50 per uur voor jullie samen, niet per persoon. Je deelt de begeleiding en traint dus duidelijk voordeliger dan twee keer apart.
Of je nu samen wil vermageren, sterker worden of weer regelmatig wil bewegen, je voelt elkaars vooruitgang en viert mijlpalen samen. Sport wordt een gedeelde routine in plaats van een individuele worsteling.
In de praktijk werkt het wanneer beide deelnemers ongeveer hetzelfde niveau hebben, of bereid zijn om elkaar te accepteren waar ze staan. Het plan wordt sowieso per persoon aangepast: oefenkeuze, gewicht, herhalingen.
Jullie komen samen langs voor het gratis intake-gesprek. We bespreken doel, niveau en agenda.
Ik doe de bewegingsscreening individueel. Jouw lichaam, jouw plan.
Tijdens de sessie wisselen jullie af op oefeningen, of trainen jullie tegelijk op verschillende stations. Ik begeleid beide volgens jullie eigen plan.
Er wordt een WhatsApp groep opgericht, waar je terecht kan voor al je vragen.
Op aanvraag krijg je ook een online trainingsschema voor thuis of de gym, en voedingsadvies.
per uur
Niet noodzakelijk. Het plan wordt per persoon aangepast. Wel handig als jullie ongeveer dezelfde frequentie willen aanhouden.
Ja. Wie verder wil als solo, betaalt vanaf dan het normale 1-op-1 tarief van €45 per uur.
Ja. Eén wil vermageren, de andere sterker worden? Geen probleem. We werken voor elk de juiste oefeningen, dezelfde sessie.
Vanaf drie personen wordt het small group training, met ander tarief en andere setup. Stuur me een bericht voor de mogelijkheden.
