Auteur

Aiden

Personal trainer & sportmasseur, oprichter FITR

Bachelor Sport & Beweging, NASM Corrective Exercise Specialist en wekelijks soigneur bij Soudal Quick-Step. Oprichter van FITR: personal training en sportmassage in Diksmuide.

3 artikels

Hardlopen1 min leestijd4 juli 2026Krachttraining voor beginners: zo bouw je een sterk lichaam op in 12 wekenGeen ingewikkeld schema nodig om vooruitgang te zien. Een opbouw in vier fases, met de basisoefeningen die écht het verschil maken.Personal training1 min leestijd4 juli 2026Cupping therapie: wat is het, wat zijn de voordelen en bijwerkingen?De ronde plekken die je bij topsporters ziet, roepen vaak vragen op. Hoe werkt cupping precies, voor wie is het zinvol en...Sportmassage1 min leestijd4 juli 2026Spierpijn na sporten: wat helpt écht (en wat is hype)?Foamrollen, koud douchen, magnesium: veel wordt beloofd tegen spierpijn. We zoeken uit wat wetenschappelijk standhoudt en wat vooral goed voelt.